Кава колеру перылы

[Перавагі α -ліноленовай кіслаты ў параўнанні з DHA]

DHA (золата мозгу) -адзін з вытворных α -ліноленовой кіслаты. Дапоўненне α -linolenicaval кіслаты мае перавагі перад непасрэдным дадаткам DHA:

Рознае медыцынскае значэнне: α -ліноленовая кіслата з'яўляецца важным пажыўным рэчывам у 21 стагоддзі. Гэта ненасычаная тлустая кіслата, неабходная для арганізма. Чалавечы арганізм не можа непасрэдна сінтэзаваць яго сам па сабе і павінна быць прыёмку з знешняга свету. DHA не. Уласная рэгуляванне чалавечага арганізма адрозніваецца: α -ліноленовая кіслата з'яўляецца папярэднікам ДГК, які можа забяспечыць DHA ў максімальнай ступені ў залежнасці ад патрэбаў чалавечага арганізма. Аднак прамыя дабаўкі DHA - гэта вялікая дабаўка, якую чалавечы арганізм не можа кантраляваць сябе і схільны да негатыўных наступстваў. Дастасавальна да розных груп людзей: α -ліноленовая кіслата карысная для рэгулявання артэрыяльнага ціску, ліпідаў крыві і цукру ў крыві, у той час як ДГК паходзіць з рыбінага тлушчу. Гіпертанія, выкліканая цяжарнасцю, непазбежна ўтрымлівае халестэрын жывёл, а жанчыны з гестационной гіпертэнзіяй, атлусценнем і залішняй вагой не могуць выкарыстоўваць яго. выкарыстоўваць. "Выкарыстанне" другаснага каталога змяняецца на:

Непасрэднае пітво: сярэднясутачная доза 5-10 мл; Пакіньце на цёплы рыс, хлеб або на пару, паменшыцеся да 1-5 мл для дзяцей.

Разумная запраўка для салаты: дадайце ў халодныя стравы ці салаты.

Прыправы для супу: апусціцеся ў прыгатаваную кашу, суп і малако.

Запечаная выпечка: выкарыстоўвайце арганічныя пажыўныя алею замест гідрагенізаваных алеяў або сметанковага масла ў запечанай выпечцы.

Хатняя падрыхтоўка: змяшайце яго з звычайнымі ядомымі алеямі, такімі як соевы алей, арахісавае алей або рапсавы алей у суадносінах 1: 5-1: 10 да спажывання.

Сакрэтнае спалучэнне: вазьміце 5-10 мл пажыўнага алею і змяшайце яго з хатнім ёгуртам без цукру або ёгуртам без цукру перад ежай. Гэта папулярная супрацьракавая харчовая тэрапія ў Еўропе і ЗША.